睡眠の質を高めるためにオススメのアイテムとは？？？

皆さん、こんばんは★
エイジレスビューティー研究家の遠藤幸子です。

本日は、睡眠の質を高めてアンチエイジングするために私が最近愛用しているあるグッズのご紹介をしたいと思います。
どうぞ最後までお付き合いくださいませ☆

ブログランキング参加中です。
ワンクリックにて応援していただけると励みになります！よろしくお願いします！
（お手数ですが、ランキング表示になるまでお待ちください。）
↓↓↓

美白・美肌 ブログランキングへ

にほんブログ村



私の現在の主な仕事は執筆業ですが、思いついた時、空いた時間に仕事をするようにしています。
ですから、子供たちが眠りについた後に仕事を始めることも多々あり、そういう場合自ずと就寝時刻は遅くなってしまいます。

今は夏休み中でちょうどラジオ体操も終わったところ。少しゆっくり寝ていたというのが私のホンネですが、子供も夫も非常に早起き^_^;。
夫と息子は5時台に起きることが多く、なぜか夫は何度言っても早朝に空き缶を潰したり、ダンボールをまとめたりする人でそういった騒音で目を覚ましてしまうことが多く悩んでいました。


そこで、思い立って久しぶりに耳栓を使ってみることにしました。
私が使用しているのは、圧縮タイプの細くして耳の中に入れ、耳の中で広がり穴にフィットして遮音してくれるタイプの耳栓です。

久しぶりに使用してみると最初は圧迫感に違和感があって気になったもののすぐに慣れました。
また、驚くほど遮音効果があり、睡眠に集中しやすい環境を作ることができました。
周囲の音が聞こえにくい状況になるといつもより睡眠に入りやすく、また朝家族が早く起きて音を立てても目を覚まさずにいることができました。（空き缶を潰す音は遮音できるか不明です。）


このブログの中でも何度か睡眠の質を高めることがアンチエイジングや美肌キープに繋がるお話をしてきました。

関連記事
・若さをキープするにはコスメよりも睡眠？？？
・私が美肌のためにしている8つの習慣

思いの外、耳栓の睡眠の質を高める効果を感じることができたので、今後も継続して使用していくつもりです。

ちなみに私が今愛用している耳栓はこちら。



使いやすさ、耐久性、お値段、遮音効果を5段階評価すると下記の通り。

使いやすさ　　　　　☆☆☆☆
耐久性　　　　　　　☆☆☆
お値段　　　　　　　　☆☆☆☆☆
遮音効果　　　　　　☆☆☆☆☆

以前このような圧縮タイプではなく、そのまま耳の穴に入れて使用するタイプも使いましたが、圧迫感がない点だけ理想的で遮音効果については☆☆☆といったところでした。


不眠に悩んていらっしゃる方、ご主人のイビキに悩んでいらっしゃる方には特におすすめです。
女性には上記リンクのSサイズがおすすめですが、男性はレギュラーでいいのではないかと思います。
ケース付なので旅行の際も重宝しそうです。

毎日使用するとなると数種間で劣化すると思われるので、私はアマゾンで新しいものを注文しました。
今日も使用して眠りにつきたいと思います。
最後までお付き合いいただきありがとうございました！


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
睡眠に関するオススメ記事
・眠っている時間を利用してキレイになれる方法とは？？？
・あなたの本当の年齢は？体内年齢を知る方法とは？？？
・私が美肌のためにしている8つの習慣
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


ブログランキング参加中です。
ワンクリックにて応援していただけると励みになります！よろしくお願いします！
（お手数ですが、ランキング表示になるまでお待ちください。）
↓↓↓

美白・美肌 ブログランキングへ

にほんブログ村

美肌のためのクレンジング講座

今日は、原稿を２つ書いたためこちらに投稿する元気がありません^_^;。

私がコラムを書いているlatteに投稿した記事をご覧いただきたいと思います。

肌に負担をかけないクレンジング剤の選び方と、美肌を作る正しいクレンジング方法

※オリジナルの記事です。

ブログランキング参加中です！
ワンクリックにて応援、お願いいたします！！
↓↓↓

にほんブログ村

ワセリンと化粧水でサンドイッチケアした肌状態は？？？

前回の記事で、ワセリンと化粧水のサンドイッチにトライしたことをお話ししました。
翌朝の状態をレポートすると予告していたにもかかわらず、投稿が遅れ申し訳ありませんでした。


ブログランキング参加中です！
ワンクリックにて応援、お願いいたします！！
↓↓↓

にほんブログ村





さて、ここからが本題。

夜のメイクを手ぬぐい洗顔でオフした後、ワセリン→化粧水→ワセリン→化粧水というふうにケアしてみました。

関連記事： 化粧水とワセリンでサンドイッチ

※正確には、白色ワセリンの純度を高くしたプロペトを使用しました。皮膚科で処方されたものですが、amazonでも購入可能です。

ケア後の肌はしっとりと潤ってプルップル♪
目元の湿疹にも皮膚科で処方された薬の後にトライしてみました。
痒くなったり、赤くなることなく、敏感な状態の目元を潤してくれました。

皮膚科の先生からは、薬の後はいつものスキンケアをという指示を受けていましたが、私の場合はワセリンと化粧水のみのケアの方が調子がいいようでした。


さて、ワセリンと化粧水のサンドイッチを行った翌朝の肌状態ですが、肌にハリ・弾力があり、瑞々しい状態でした。
ワセリンと化粧水のサンドイッチは、私にとってはなかなかの効果を発揮してくれました。

ワセリンは日中の使用ができないため、今後も肌が過敏な日の夜などにこのワセリンと化粧水のサンドイッチケアを行いたいと思います。

関連記事：高級クリーム以上の保湿力！でも、ワセリン保湿には注意が必要です！！


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★合わせて読みたいワセリン記事★

・もう高級クリームはいらない！？ワセリンでどこまで保湿できるか？？？
・もう高級クリームはいらない！ワセリン保湿３日目の肌状態は？？？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



ブログランキング参加中です！
ワンクリックにて応援、お願いいたします！！
↓↓↓

にほんブログ村

化粧水とワセリンでサンドイッチ！

最近調べていてわかったことなのですが、ワセリンには浸透をよくする働きがあるのだそう。

私は今まで、スキンケアの１番最後にワセリンを使っていたので、これには驚きました。（クリームの後に使用するか、クリーム代わりに使用していました。）

関連記事：高級クリーム以上の保湿力！でも、ワセリン保湿には注意が必要です！！



早速試してみることに。
まずは、ワセリンをブースターとして使用。
夜のケアで、手ぬぐい洗顔後にまずワセリンを塗りこみ、次に化粧水をつけてみました。

すると…、
染み込む！染み込む！！
化粧水が！

ワセリンがまるで呼び水のように化粧水をグングンお肌に吸収していくんです♪

どんどん化粧水が入っていくので、いつもより多くの化粧水を肌に与えてみました。

翌日のお肌はワセリンと化粧水しか使っていないのにしっかりと潤っていました＾＾
ワセリンってすごい！



そこで、欲を出した私。
ワセリンと化粧水をつける工程を繰り返してみては？
いわゆるワセリンと化粧水のサンドイッチをやってみようというわけです。

手ぬぐい洗顔後の肌に、ワセリン→化粧水→ワセリン→化粧水というふうにケアしてみました。

ケア後の肌はプルップル♪



先日、ご紹介したニールズヤードのワイルドローズビューティバームを使い始めてから乾燥に悩まなくなった私。

関連記事：乾燥をストップ？！ニールズヤード　ワイルドローズビューティバームの魅力に迫る


それでもワセリンを使ったのにはワケが。
最近、忙しくしていたせいか、また目元に湿疹ができてしまったんです＞＿＜。
目の周りが赤くなり、とっても痒い！

こういう時は、コスメの使用は控えたいもの。
かと言って、お薬だけでは保湿できません。
ということで、皮膚科で処方していただいたプロペト（ワセリンの純度を高くしたもの。）を使うことに。

お薬とプロペトを塗ったところ、ひとまず鎮静。
肌もワセリンと化粧水のサンドイッチで潤い、いい感じ♪

翌朝の状態は明日レポートしたいと思います☆


ブログランキング参加中です！
ワンクリックにて応援、お願いいたします！！
↓↓↓

にほんブログ村

繊細で優美に香る ミスディオール ブルーミングブーケお試しレポ

私は今、とっても素敵なオードゥ　トワレのモニターをさせていただいております。
（ディオール様に製品をいただき、モニターに参加しています）

 

 

ミス ディオール ブルーミング ブーケ

ご覧の通り、インテリアにもなるエレガントでキレイなボトルです。

こちらのボトルは2014年リニューアルされたのだそうです。

公式サイトをチェックすると、イメージフォトや動画を観ることができるのですが、どれもため息が出るほど素敵です。
（以下の写真は公式サイトより拝借いたしました。）

ナタリー・ポートマンは、知的でエレガント。ディオールのミューズにぴったりですよね。

実際にこのブルーミングブーケを何度か使用してみましたが、繊細で優美なフローラル系の香り。この香りをまとっていると、エレガントでハッピーな気持ちになれるんです♪

また、香り自体がとてもやわらかい印象で、強くは香らないため、どんなシーンでも使うことができるのも◎。
私は、お出かけの時と自宅で主に使用したのですが、香りに敏感な我が家の子供たち（9歳と6歳）も、「いい匂い！」と私の手首の匂いをクンクン嗅いでいました。
周囲に香りを身にまとっていることで不快感は与えていないようでした。

母という立場で人前に出る機会が多くなってから、香水などはひかえていた私。周囲に与える印象を気にしてのことでした。
ですから、母となってからは、もっぱらボディクリームや精油で香りを楽しんでいました。

関連記事：ママにはフレグランス代わりにもなるジョンマスターのボディミルク！！

けれど、ブルーミングブーケは、そんな私でも抵抗なく楽しむことができるママにもおススメのオードゥ　トワレだと感じました。

【フレグランスノート】
※以下、公式サイトより一部を抜粋いたしました。

ヘッドノート
イタリアンマンダリンエッセンス
マンダリンエッセンスは、シトラスノートの一種。フルーティな爽快感を演出します。

ハートノート
ピオニー
中国原産のピオニーは、中国では文化的な意味を持ち、象徴的な花のひとつ。思慮深さと謙虚さを体現する香りです。

ベースノート
ホワイトムスク
私はムスク系の香りが今まで好きではありませんでした。けれど、ブルーミングブーケは繊細に優しく香るのが特徴。私の苦手意識を吹き飛ばしてくれました。

今回は、素敵な商品をお試しさせていただき幸運でした♪
ありがとうございました。

ブログランキング参加中です！
ワンクリックにて応援、お願いいたします！！
↓↓↓

にほんブログ村

乾燥をストップ？！ニールズヤード ワイルドローズビューティバームの魅力に迫る

ここのところブログの更新が不定期になっており、申し訳ありません。
子供が体調を崩したり、子供の行事等で慌ただしく過ごしております。
4月までは不定期更新になるかと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。



さて、最近のことですが、乾燥に悩んでいた私。
いつもなら、ローレルのがごめ昆布美容液とがごめ昆布クリームで解決することができていたのですが、生理前の皮脂過多に傾く時期はいつものケアで乗り切ることができませんでした。

関連記事：2013年下半期ベストコスメ（スキンケア編）～昆布の力で乾燥にサヨナラ！ロレール　がごめ昆布美容液＆フェイスクリーム

そこで、他にもスペシャルケアなどで乾燥対策をとったのですが、どれも効果はイマイチでした。

そんな時、風邪をひいて鼻をよくかんでいたせいで小鼻の皮が剥けてしまうということがありました。
ふと思いつき、手持ちのリップバームを患部に塗ってみることに。
結果は大成功！見事皮剥けが1日で改善されました。

この経験から、バームの保湿力に注目。
いろいろ調べた結果、クチコミでも評価が高く、成分的にも安心して使用できるものということで、ニールズヤードのワイルドローズビューティバームにたどり着き、現品を購入してきました。




【商品の魅力】
・99％オーガニック植物成分を配合。
・英国ソイルアソシエーション認定オーガニック製品。
・オランダSka認定オーガニックコットンクロス付。
・美容液としてもスペシャルケアとしても使用可能。
・ローズヒップ油など必須脂肪酸が豊富。美肌に導いてくれる。
・ホホバ種子油配合でツヤのある肌へ。
・ミツロウやシアバター配合で、肌に潤いを与え、バリア機能を強化。
・英国で人気NO.1。
・英国美容賞２冠受賞。


【商品の特徴】
・美容バーム。（バームとは固形オイルのこと。）
液体のようにたれることがないため扱いやすく、硬さもあるためマッサージにも適している。
・かさつきがちな肌に潤いを与え、ハリをもたらしてくれる。
・紫外線や公害などのダメージ回復効果もある。
・@cosmeの商品情報によると、無着色、無鉱物油、界面活性剤不使用、ノンアルコール、パラベンフリー、アレルギーテスト済


【クチコミでの評価】
@cosmeでのクチコミを一部抜粋すると、
・低刺激
・肌荒れが起こらなくなった。
・明るく、弾むような肌に導いてくれる。
・リラックス効果がある。
・マッサージに最適。
・美肌効果が高い。
・潤う。
・角質ケアができる。

この他、気になる欠点についてのクチコミとして、
・生魚のような臭いがする。
・べたつきが気になる。
といったものがありました。

香りについては、あらかじめ店頭でチェックする必要があるということですね。
私も実際に店頭にて手の甲で試させていただきました。その結果、香りは精油ベースのやや特徴的な香りだと感じ、不快には感じられませんでした。
またべたつきについてもコットンに化粧水を含ませたものでふき取るなどしていただいたので、特に気になりませんでした。


まだ使用していないため、近いうちにじっくり使用してから、その使用感や効果についてお伝えしていたいと思っております。

ブログランキング参加中です！
ワンクリックにて応援、お願いいたします！！
↓↓↓

にほんブログ村

乾燥にはバーム？ニールズヤード ワイルドローズビューティバームを購入。

明日は娘の卒園式。
役員をしていることもあって、最近慌ただしく過ごしています。

そのせいか、最近乾燥に悩まされている私。
いつもなら、がごめ昆布美容液や炭酸パックで乗り切れるのに全然改善しない！

そこで、今日、以前から注目していたバームを購入してきました。
それがこちら。

ワイルドローズビューティバーム(ニールズヤード)

詳細は明日とさせていただきます。

ブログランキング参加中です！
ワンクリックにて応援、お願いいたします！！
↓↓↓

にほんブログ村

若さをキープするにはコスメよりも睡眠？？？

私の周りにいる、年齢よりも若く見える女性のお話です。
その方、色が白いこともあり、頬にシミは目立つものの、年齢よりも若く見えます。

以前の私なら、「コスメ、何を使っているの？」と聞いていたところですが、アンチエイジングに関して本格的に勉強してからは、コスメよりも食生活や睡眠の質、適度な運動の方が大切だということを理解した私。

そこで、何気なくその方のライフスタイルを伺うと、よく眠っているという答えが返ってきました。

どのくらい眠っているのかというと、推定で８時間程度！
子供のいる、しかもお仕事が忙しいご主人がいる方でこの睡眠時間をキープされているとは驚きでした。

最近、私生活が多忙を極めている私は、この話を思い出し早速実践してみました。
私はいつも６時半過ぎに起きるので逆算して９時半くらいにベッドに入りました。

寝つきが悪い時もあるので、１０時半までに眠れたらいい、という気持ちでいました。
ところが、実際には余程疲れていたらしく１０時には熟睡していたようでした。

翌朝起きて真っ先にしたこと、それは鏡で自分の顔をチェックすること！笑
いつもの顔と全く違っていました！！！

上がっている頬！
くすみのない肌！
スッキリとして、クマのあまり気にならない目元！

結論！
どんな高い美容液よりもたっぷりと、そして、質のいい睡眠に勝る美容はナシ！

参考にしていただければ幸いです。

ブログランキング参加中です！
ワンクリックにて応援、お願いいたします！！
↓↓↓

にほんブログ村

森永ダース、モニターレポ♪と甘党なあなたにオススメの砂糖不使用チョコのお話

皆さん、こんばんは★

久々の投稿となります。
どうぞ最後までお付き合いくださいませ☆

ブログランキング参加中です！
ワンクリックにて応援、お願いいたします！！
↓↓↓

にほんブログ村





チョコが大好きという方、大人でも多いのではないでしょうか？
実は私もその1人。

糖分を多量に摂取してしまうと、肌がもろくなってしまったり、糖尿病のリスクが高くなってしまうため糖質を制限している私ですが、チョコだけはやめられそうもありません！

そこで、私自身が普段好んで食べているチョコは砂糖不使用のもの。



そのまんまディアチョコレート（ミルク）

このチョコの存在は、あるブロガーさんの記事を通して知りました。
最大の魅力は、ミルク味でも砂糖不使用だということ！
ダイエットと美肌の強い味方♪

ダークチョコ（カカオ70％以上のもの）だと時々なら摂取OK、というのは、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントも務められたエリカ・アンギャルさんもおっしゃっています。



でも、ダークチョコは苦手な私(^_^;)。
そういう意味でも砂糖不使用のミルクタイプチョコというのは大変魅力的です！



商品の詳細は、こちらをご覧下さい。



私は毎日子供たちにこっそりと、今回ご紹介した砂糖不使用のそのまんまディアチョコレートを食べていますが、子供たちは普段スーパーなどで販売されているチョコを購入して食べています。

でも、チョコは手で長く持っていると溶けてベトベトになってしまいますよね。
上の子は、小３なのでそのあたりのことをわきまえておりますが、下の子は年長なのでついつい溶けたチョコで手が汚れてしまいがち。

ですから、チョコはなるべく個装されたものか、板チョコタイプでも切れているものを食べさせています。

今回モニターさせていただいたこちらのチョコも我が家では定番の商品。







森永製菓　ダース（ミルク）

手で折る必要がなく、また手をあまり汚さずに板チョコの味を楽しめる商品。
私はダースのホワイトチョコが好きですが、我が家の子供たちは断然ミルク派です。

下の娘が幼稚園から帰って早速パクリ。







「美味しい！」と夢中で食べていました。
よかったね！


今回モニターさせていただいたダースは、ファッションブランドROSE　BUDとのコラボ商品。
パケが可愛いのも魅力的でした。



モニコレ
モニコレスタッフブログ
モニコレ Facebook



今回は美味しく、また子供たちが喜ぶ商品をお試しさせていただき幸運でした♪
ありがとうございました☆

ブログランキング参加中です！
ワンクリックにて応援、お願いいたします！！
↓↓↓

にほんブログ村

手ぬぐい洗顔を開始してから６週間経過！その効果は？？？

皆さん、こんばんは★

手ぬぐい洗顔を開始して６週間が経ちました。
今日は、その感想と効果についてお話しします。
どうぞ最後までお付き合いくださいませ☆

ブログランキング参加中です！
ワンクリックにて応援、お願いいたします！！
↓↓↓

にほんブログ村






【そもそも手ぬぐい洗顔とは？その方法をおさらい】



手ぬぐい洗顔って何？
どうやってするの？
※イメージ画像はこちら。


手ぬぐい洗顔　By　sachiko endo - Video Maker

簡単に説明すると、濡らした手ぬぐいに洗顔料（相性がいいのは固形せっけん）をつけ泡だて、それで顔を拭うようにして洗うというもの。
メイクまで落とせてしまうので、クレンジングは不要となり、自然なピーリング効果で肌理が整うことが本には書かれていました。






【手ぬぐい洗顔を始めて11日目の肌状態は？】

クレンジングをきっぱりやめて11日経過したところで肌の状態をじっくり観察しました。
肌トラブルは起きていませんでしたが、小鼻に角栓（白いニョキニョキとした毛穴に詰まった汚れ）ができており、それがトラブルの予兆に感じられました。
クレンジングをやめ、手ぬぐい洗顔にシフトして唯一の問題点が「小鼻の角栓」だったのです。

関連記事：手ぬぐい洗顔を始めて11日目の肌状態は？？？

そこで、小鼻の角栓対策として、手ぬぐい洗顔を始める前から使用していたクレンジングバームを投入しました。
このクレンジングバームを使用していると、特に対策をとらなくても毛穴がキレイな状態だったことを思い出し、４、５日に1度の割合で投入したのでした。

それ以降夜はほぼ毎日手ぬぐい洗顔をし、４、５日に1度の割合でクレンジングバームを使用することにしました。
※クレンジングバームのご紹介は後ほどさせていただきます。




【手ぬぐい洗顔を６週間続けた感想】

手ぬぐい洗顔を開始し、６週間が経ちました。
私が夜のクレンジングの代わりに手ぬぐい洗顔を行ったことは既にお話ししました。
その間角質ケアは一切行いませんでしたが、私の肌はツルツル、スベスベ♪吹き出物等の肌トラブルも一切起こりませんでした。

このことからも自然のピーリング効果があり、肌理が整うという本に書いてあった手ぬぐい洗顔の効果を実感したのでした。

ただ、手ぬぐい洗顔ではラメ入りのアイシャドウや口紅はきれいに落ちないようで、あらかじめポイントメイクアップリームーバーなどで落としておく必要があると感じました。



【手ぬぐい洗顔の唯一の欠点とそれをフォローする方法】

手ぬぐい洗顔を継続していることで起こる唯一の欠点は、小鼻に角栓ができることだけでした。

そこで、小鼻の角栓対策のために４、５日に1度の割合で私が投入したのはクレンジングバームでした。





クレンジングバーム（ジュエルスキン）

このクレンジングはダブル洗顔不要。
手のひらで温めてからメイクをした肌にのばしていくと、肌の上でとろけ、メイクをするりと落としてくれます。
その洗浄力は高く、毛穴の汚れまで落としてくれるので、1度の使用で小鼻の角栓はきれいになくなりました。

小鼻の角栓をとる方法は他にもいろいろあります。
オイルでディープクレンジングしたり、シートを貼り付けて剥がす方法、それに専用美容液を使う方法などなど。
しかし、私が経験した中ではクレンジングバームを４、５日に1度の割合で投入する方法が１番簡単で、しかも肌に負担をかけない方法だと感じています。

特に私が今回ご紹介したジュエルスキンのクレンジングバームは、成分的にも肌に優しいのが◎。
（鉱物油、合成界面活性剤、パラベン、旧指定成分、着色料不使用で、植物エキスを85％も配合。）

商品の詳しい使用感はクチコミをご覧下さい。
商品の詳細は下記のリンクからチェックしてみてください。

【手ぬぐい洗顔を６週間継続した肌状態をふまえて】

前述のように手ぬぐい洗顔を開始して私の肌は角質ケアをしなくてもツルツルになり、柔らかくなったように感じています。
そして、肌の透明感も増しました。

また、私の場合、クレンジングを４、５日に1度の割合に減らしたことで肌負担が減り、肌も丈夫になったと感じています。

そこで結論。
角栓対策を別途行えば、毎月のクレンジングをやめて手ぬぐい洗顔にシフトした方がベストだと感じました。

角質ケアをすっぱりとやめたことで、購入するアイテムも使用するアイテムも減り、お財布にも肌にも優しいという特典が得られたことも大きかったように思います。

皆さんも手ぬぐい洗顔、始めてみませんか？
私はこれからも続けていきたいと思っています。


念願のオリジナルバナーを作成しました
ぜひポチッと応援をお願いいたします！
↓↓↓

にほんブログ村


人気ブログランキングへ