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2014年3月 7日 (金)

若さをキープするにはコスメよりも睡眠???

私の周りにいる、年齢よりも若く見える女性のお話です。
その方、色が白いこともあり、頬にシミは目立つものの、年齢よりも若く見えます。

以前の私なら、「コスメ、何を使っているの?」と聞いていたところですが、アンチエイジングに関して本格的に勉強してからは、コスメよりも食生活や睡眠の質、適度な運動の方が大切だということを理解した私。

そこで、何気なくその方のライフスタイルを伺うと、よく眠っているという答えが返ってきました。

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どのくらい眠っているのかというと、推定で8時間程度!
子供のいる、しかもお仕事が忙しいご主人がいる方でこの睡眠時間をキープされているとは驚きでした。

最近、私生活が多忙を極めている私は、この話を思い出し早速実践してみました。
私はいつも6時半過ぎに起きるので逆算して9時半くらいにベッドに入りました。

寝つきが悪い時もあるので、10時半までに眠れたらいい、という気持ちでいました。
ところが、実際には余程疲れていたらしく10時には熟睡していたようでした。

翌朝起きて真っ先にしたこと、それは鏡で自分の顔をチェックすること!笑
いつもの顔と全く違っていました!!!

上がっている頬!
くすみのない肌!
スッキリとして、クマのあまり気にならない目元!

結論!
どんな高い美容液よりもたっぷりと、そして、質のいい睡眠に勝る美容はナシ!

参考にしていただければ幸いです。

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