下半身を温めたら生理痛などの不調が改善された！

皆様、こんばんは★

女性に毎月やってくる生理。
症状のひどい方だと生理痛や月経前症候群で通常の生活を送ることができないという方もいらっしゃるようです。

私はというと、年に数回鎮痛剤を飲む程度なので軽いほうだと思っています。
しかし、生理前の1週間に体調を崩すことが多いのが悩みでした。

この時期体調を崩してしまうと、生理も通常よりも辛いものになりがち。
また普段しない肌荒れ（といっても吹き出物ができる程度ですが）に悩まされることになります。

体調を管理する上で私にとって重要なのは、生理前の1週間を無事に乗り切ること。
とにかくよく休む、食事に気をつけるといったことはできるだけこれまでも心掛けていました。
それでも冬は特にこの時期体調を崩しがちでした。

それがここ2ヶ月、すこぶる好調なんです
そのワケは、下半身を温めることにありました。

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前回の記事で、レッグマジックサークルを使い毎日下半身の運動をしているとご紹介しました。



今も継続中です。

さらに、ユニクロのヒートテックレギンスを買い足しました。
自宅では前回の記事でご紹介したゼビオで売られていたレギンスかユニクロのヒートテックを必ず履いています。
その上から温かい靴下と、先日ジェラート　ピケで購入したスリッパも履いています。
座る時にはひざ掛けもかけていますよ。

パジャマの下をまくるとこんな感じです（笑）。



お見苦しいかと思いますが、参考までに



今日、生理が来たのですが、すこぶる好調です♪
痛みはありません。
肌荒れもしていません。

生理前の1週間も体調不良、肌荒れともになく、とてもアクティブに１週間過ごせていました。
ですから、今週生理が来ることを忘れていたくらいです（笑）。

健康に毎日を過ごせていれば、アクティブに行動することができます。
そして、メンタル面も好調！
イライラしたり、落ち込むこともありません♪

下半身を温めるだけでこれほどまでに良い結果を導けるなら、これからも続けていこうと思っています。
そして、ぜひ生理痛や月経前症候群でお悩みの方はお試しいただきたいと思います。

体の中からアンチエイジング！
始めませんか？？？

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