リフトアップに必要なのは１に睡眠！2にマッサージ！！

最近慌ただしく、睡眠不足です＞＿＜。
睡眠不足に陥ると、まず朝起きたばかりの顔がひどいことに！
顔色はくすみ、お顔はブルドック状態！？

そんな時は、丁寧にマッサージを行い、まずは老廃物をリンパに流してしまいましょう。
マッサージの方法はいろいろありますが、田中宥久子さんの造顔マッサージか、SUQQUの顔筋マッサージがおススメ！
マッサージについては以前アップした記事をご覧いただきたいと思います☆
動画付なのでわかりやすいですよ！

マッサージをしっかり行うと、フェイスラインがすっきりし、頬の位置がアップします。そして、たるみが解消され、ほうれい線も浅くなるのです。

私にとって朝のマッサージは毎日欠かすことのできない美容法。
これからも続けていきたいと思っています。


そのマッサージよりもリフトアップには重要なことが実はあるのです。
それはやはり、睡眠。
しかもただ長く眠っていればいいというわけでもなく、上質な睡眠をとることが大切なようです。

上質な睡眠をたっぷりととった翌朝は、お肌のハリ・弾力、ツヤがアップ！
そんな日は気分も上々です♪


皆さんも睡眠の見直しと、朝のマッサージ、始めてみませんか？

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