☆★美容と健康のための7時間睡眠を続行中！！★☆

先日、『☆★美肌のための理想的な睡眠時間とは？？？★☆』と題して、私の理想的な睡眠時間は7時間だというお話をしました。

その後、できる限り、この7時間睡眠を継続しております。

7時間睡眠を1ヶ月近く続けてみた効果はというと、
・体調を崩しにくくなった。
・お肌のハリ感がアップした。
・気持ちにゆとりができた。
・お肌があまりくすまなくなった。
といったところ。

嬉しい効果ばかりなので、これからもできる限り続けていきたいと思います☆

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