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2013年4月 4日 (木)

★☆美肌・健康のカギを握るのはやはり睡眠!☆★

最近子供の習い事(春休み期間中だけのものなど)や新たに始めた仕事の関係でバタバタと慌ただしく過ごしております。

忙しいと削ってしまいがちなのが「睡眠」

7時間眠るのが私としてはベストなのですが、最近は5時間の日も多かったり、トータルで6時間眠っていても夜中に目を覚まし寝付けないなんていう睡眠内容だったりもしているのです。

幸い風邪はひいていませんが、お肌には影響が出ています>_<。
クマ、たるみ、ハリ・弾力の低下…。

これではいけない!と今質のいい睡眠をとるための勉強を始めました。詳細をお話できるようになったら記事にしたいと思います。今しばらくお待ちください☆


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