☆★ダイエットその後。そして、ヨーグルトダイエットを開始！？★☆

ダイエットを始めて２週間ほど経ちました。
私が始めたダイエットの内容についてはこちらをご覧ください


この炭水化物抜きダイエットをなんとなく続けております。なんとなく、とはたま～に麺類など食べているので。ご飯支度の手を抜きましてお夕飯はラーメン、なんて日もありますから。


それでもご飯は食べないようにしています

今は体の周期的にダイエットに励んでも効果のない時期なので、少し肩の力を抜いて続けています。一応体重は毎日計るけれど、減っていないからと言って落ち込んだりしません増えていなければいいわ、くらいの感じが◎。




話は変わって今日は２３日。ＶＯＣＥの発売日　早速購入してきましたよ

今月の表紙は平子理沙さん
セクシー美ボディといえばこの方を連想しちゃいます



今月のテーマは、ボディ

今の私にピッタリなテーマ
ダイエット特集ももちろんあり


今月号でよかったネタは『道端３姉妹　美ＢＯＤＹのすべて』と『噂のダイエット、ＮＯ.１はどれ？』というネタ。


特に『噂の～』は１４種類のダイエット法を２週間お試しした方の体験談、結果などの詳細が掲載されています
ダイエットに興味のある方、必見です


あまり記事を読み込む時間がなかったのですが、この記事だけは読みました

私が興味を持ったダイエット法はヨーグルトをお夕飯の直前に大さじ５杯食べるか、朝食をヨーグルトにおきかえてしまうというもの。ヨーグルトはプレーンで無糖のものということでした。


こんなんで痩せるの～と思いましたが、痩せそうです

２週間お試しされたのは２０代後半の女性だったのですが、体重というより、ウエストや下腹部がかなりスッキリされていましたすごい


実践された方は朝に置き換えとお夕飯直前に食べるという方法を日によってかえていたそうですなるほど。


でも、朝食に置き換えるという方法だとお腹が空いて午前中に間食してしまいそう。

ということで、私はお夕飯直前に食べる方法を実践してみようと思います


プレーンの無糖タイプのヨーグルトは我が家に常備してあるので早速今晩から試してみましたよ


すきっ腹にヨーグルト、気持ち悪くならないか心配でしたが、意外と大丈夫でした
お腹も痛くならなかったし。

そして、大さじ５杯って思ったよりも多いのでこれだけで結構お腹が膨れます

ただ、プレーンヨーグルトを無糖で大さじ５杯食べるというのはちょっと辛いです。食べやすいヨーグルトを探さなくちゃ


頑張って続けてみようと思います
数週間続けてまた経過などアップします



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