美ブログ★毎日豆乳を飲んで美肌に！★

　毎日、私は豆乳を飲んでいます。無調整豆乳を飲んでいた時期もありますが、最近はジュース感覚で豆乳飲料と呼ばれる２００ミリリットルの紙パックタイプのものを飲んでいます。




マックスバリューで購入した豆乳飲料。桃や洋ナシの果汁入りで飲みやすい。



最近のお気に入り、アーモンドと黒ゴマ。
アーモンドは若返り効果もあり、黒ゴマは体を温めたり、黒髪に効果を発揮するそう。


口コミ＆詳細情報はこちら

アーモンド

http://my.cosme.net/open/entry/reviewlist/list/page/1/srt/0/sad/0/dst/0/item_id/1119/user_id/214216　


黒ゴマ　

http://my.cosme.net/open_entry_review/show/review_id/501956423 

　


豆乳を毎日飲むようになって３ヶ月ちかく経ちましたが、私が感じた効果はお肌が丈夫になったかなということと、透明感がアップしたということでしょうか。



ちなみに豆乳を飲むことによって得られる効果は、

【大豆イソフラボン】抗酸化作用　→　老化防止・美白効果

【大豆オリゴ糖】腸内環境を整える　→　肌荒れ解消

【鉄分】新陳代謝を高める　→　乾燥肌の予防

だそうです。



ただ、飲みすぎに注意する必要があるようです。適量は２００ミリリットルまで。それ以上飲むと逆に婦人科系の病気をまねくこともあるようです。



先日、ＴＢＳのはなまるマーケットでも豆乳特集が。詳しくご覧になりたい方はこちらからどうぞ。

http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/20110214.html


豆乳レシピや豆乳の種類の解説などとてもわかりやすくのっていますよ♪