美肌日記（卵胞期）★週に１度のお肌休息日(肌断食)★

１１月１９日（土）


朝ケア

毎朝恒例のお肌チェック。オイルの効果もあって乾燥は感じられない。化粧のりも良さそうな状態なので通常通りのお手入れをすることに。








左から順番に


洗顔～ルアンルアン　生せっけん（白）　

ハッカが入っているからかスースーする。また、気分もリフレッシュしてくれるような香り。

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化粧水～ソフィーナ　ボーテ　　　化粧水　しっとり

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アイケア～クラランス　リフト　アフィーヌ　アイ（サンプル）

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美容液～クラランス　リフト　アフィーヌ　ヴィザージュ　プルミエル

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乳液～ソフィーナ・ボーテ　濃密美容乳液しっとり

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化粧崩れ防止のために～Ｔゾーンのみソフィーナ　ジェンヌ　Ｔゾーンさらさらムース

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化粧下地～ＢＢクリームをランコムのＢＢからエテュセにチェンジしてみる。色番は２０番。自然な肌色。ランコムにツヤや保湿力が劣るもののなかなか優秀なＢＢ。のびもよく、自然にお肌をワンランク上げてくれる、そんなアイテム。ＳＰＦ３０なので普段使いにはピッタリだし、￥１，８９０という価格も魅力的。


このように卵胞期は新しい化粧品を積極的に取り入れてみて自分との相性を探る時期に適している。






夜ケア


本日は週に１度の肌断食日。クレンジング（昨日使用のクリームタイプ）の後は一切化粧品をつけずお肌を休ませる。そんなケアのことを肌断食と言って、美容家の佐伯チズさんも推奨されている。

私が行うのは夜だけ何もつけない肌断食。佐伯チズさんの２４時間肌断食するのとは少し異なる。言わば自己流ケア。翌朝のことはまた明日に。

肌断食することによって、お肌の自己回復力みたいなものを目覚めさせることが目的。お肌の甘やかし（過剰なケア）はよくない！そう（笑）。